為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者黃兆平紐約24日專電）iPhone及iPad風靡全球。台裔旅美資深插畫家黃致彰今晚在曼哈頓蘋果門市店教授時尚插畫，吸引近百名蘋果迷上門討教、一探究竟。 來自台灣的黃致彰（Nina Edwards），在美擁有近20年插畫設計和教學經驗。畢業於紐約時裝設計學院（FIT）及獲得加州州立大學（California StateUniversity）插畫碩士學位，目前任教於普拉特藝術學院（Pratt Institute）及亨特學院（Hunter College），主授圖案授權、平面圖像設計、插畫等。 她常受邀在各大著名設計學院及藝術組織演說，去年初紐約時裝週，應邀在曼哈頓第5大道蘋果旗艦店，分享如何運用IPad和IPhone等高科技產品畫出美麗時尚插畫技巧，頗受好評。 駐紐約台北經文處去年10月推動聯合國「2030永續發展目標」，與美國環保團體合辦「2016環境藝術展」，黃致彰也是主要藝術評審之一。黃致彰晚上特別教授如何運用Procreate和Paper 53等簡易App軟體，進行自由畫圖創作，不僅有趣也實用，讓蘋果迷受益匪淺。1060125
最有效的中醫豐胸食譜
花生、蒲公英根、黨參可豐胸李時珍轉大人
專家介紹，含花生、蒲公英根、黨參、當歸等在內的日常食譜可謂“潤物細無聲”，能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。
專家推薦幾款簡單食療方如下：
1、補血美容湯：
當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
2、養氣活血粥：
花生100克、去核紅棗100克、黃?20克，熬粥，經期後連食7天。助 行 架
成效分析：花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃?行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。萊萃美 魚油
3、蒲公英黨參茶：
幹蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗淨，用250毫升開水沖泡即可。
成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等，能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。
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