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已售出：352件
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商品訊息描述:
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- 品名：素面加厚純棉浴巾
型號：GH1283
成分：100%棉
尺寸：135*75cm
重量：450g±5%
產地：台灣製造
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今天各地、大多是晴到多雲的好天氣，只有花蓮、臺東，有零星的短暫降雨；溫度方面，北部及東半部高溫有２５、２６度，中南部更可以來到２７、２８度左右，各地白天都是屬於溫暖舒適，甚至有點熱的天氣型態，不過日夜溫差比較大，北部、東半部低溫可能只有13到16度，提醒您早晚還是要注意溫度變化。
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【早安健康／張維庭編譯】隨著氣候逐漸進入春天，開始為了換上輕薄的春裝做準備，擔心起一個冬天過去身上增加的贅肉？就算不是為了美觀問題，總覺得再瘦一點對健康也比較好，可是網路上的瘦身資訊五花八門，擔心胡亂實行反倒傷身，而且常常一下子半途而廢，反倒變得更胖？日本健康節目製作了「名医が太鼓判！リバウンド知らずのダイエット法NO1は!?」（暫譯：名醫掛保證！不復胖的減肥方法NO.1是！？）減肥專題，請來日本醫師提案減肥方法，並讓日本女星親身實踐兩周！
日本精神科名醫三餐瘦身法 不節食就能瘦
日本杏林大學醫學部附屬醫院精神神經科教授古賀良彦，是精神生理學、飲食與香氣對抗老抗壓效果研究的權威，而挑戰古賀教授提倡的「三餐瘦身法」的，是日本女偶像橋本一愛。
橋本一愛是個有著可愛外表的19歲女偶像，身材卻有些微胖，身高155公分，體重高達70.6公斤，體脂肪更是有42.2%。實際檢視橋本的生活習慣，平時都是一天吃兩餐，而且常常吃喜歡的漢堡。
《三餐瘦身法》
古賀教授提出的三餐瘦身法，只有幾個毛巾 訂 製原則：
1.晚上十瓦斯 熱水器二點前就寢，早上七點起床。
2.早、中、晚三餐好好吃。
3.每天睡前寫日記。
回顧一整天，能更容易將有規律的生活養成習慣，也能提高幹勁。
更進一步的瘦身方式請繼續看下一頁喔
三餐外不吃零食 保持充足睡眠
三餐的內容只要能攝取到營養、不過份暴飲暴食，可自由選擇，但除了三餐之外，不吃任何零食。此外，晚餐要在睡前三小時之前吃完，因此如果晚上十二點就寢，最晚的晚餐時間是晚上九點。
而睡眠時間也跟肥胖有著很大的關聯，哥倫比亞大學研究，最不容易肥胖的睡眠時間是7~8小時。睡眠不足會讓食慾中樞無法維持正常機能，不容易有飽足感。
知名美國醫療機構梅奧醫院也曾做過一項睡眠實驗，發現睡得少的人會不自覺地攝取更多熱量。睡眠不足會讓人體內的瘦體素分泌減少，實驗中睡得較少的受試者，平時一天攝取的熱量，比睡眠正常的受試者還多559大卡。只睡6個小時體重增加的風險增加23%，睡眠少於4小時的風險則增加73%。
兩周腰圍減少4.5公分 中性脂肪、血糖值大幅降低
實踐了兩周之後，橋本的體重從70.6kg降到69.4kg，腰圍則從91.5c減少到87cm，一口氣少了4.5公分。體脂肪從42.2%降到了41.2%，中性脂肪從239mg/dl降到了110mg/dl，血糖值更是從126mg/dl減少到81mg/dl。而到了第三周，體重更是進一步降到了68.7kg。
橋本表示，因為好好地吃三餐，也會自然而然地開始注意生活習慣，早上更早起床，也有了更多的時間。
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