為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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營養生活健康有限公司
｜地址｜
新北市汐止區新台五路一段77號13樓之1
｜消費者服務專線｜
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作者：on.cc東網-陸思齊 (獨立評論員)
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台灣世新大學與大陸交流時，簽署承諾保證不從事「一中一台」等活動，清華大學、中華大學、中原大學、朝陽科大等多所院校此後亦被揭簽署類似協議。
此事在兩岸引起的反應各異。有綠營立委質疑教育部「引兵入關」，又謂有關做法違反兩岸人民關係條例，教育部有必要徹查有多少個案尚未曝光。大陸國台辦回應指陸生赴台就讀「理應有良好的學習生活環境」，批評台灣某些人政治炒作，橫加干涉，只會傷害兩岸教育交流。
政治歸政治，學術歸學術，說來容易，實行起來可不簡單。陳水扁時代台灣專上教育大擴容，學額出現供過於求的情況，加上台灣社會愈來愈少子化，適齡學童幾乎百分百升讀大學仍然「餵不飽」大學的胃口，陸生遂成為院校「拚經濟」的主要依靠對象。
當然，從大陸的角度看，要求台灣當局承認「一中原則」，本來就是基本方針，迫不了蔡英文政府就範，難道區區院校也影響不了？再說嘛，又不是要求你在課程中加入「一中」原則，本已算一種「讓步」。其實，擔心學生踏出國門便會被「精神污染」，實在是杞人憂天。
學生之所以要出國留學，無非是要體驗跟本國不同的社會制度與文化，人工地建造跟國內一模一樣的「溫室」環境，與「留學」的初衷背道而馳，既云「制度自信」、「道路自信」，就不應該害怕莘莘學子多出去走走看看。
再說，每年有那麼多從英、美等國學成回來的「海歸」，豈不早就「和平演變」了？說來也是奇怪，大陸高校敢於對對岸院校課程內容指指點點，多所要求，怎麼從來沒聽說有人要求哈佛、劍橋簽甚麼「承諾書」？
今次「一中承諾書」風波的深層意義，是凸顯大陸有些人將一切事情簡化為「供需關係」。只要覺得是「買方經濟」，即不失時機向對方提條件。要求院校簽「一中承諾書」是如此，陸客觀光團只光顧藍營執政縣市是如此，甚至「薩德風波」威脅罷遊南韓也是如此。
事實上，這些年來中國把「規模經濟」當作武器，手法愈來愈嫻熟，招數愈來愈精準。當好萊塢電影都開始迎合中國觀眾的品味和需求，台灣高校「跪低」何足為奇？面對崛起強國的這種「霸道」做法，要挺直腰板，確非易事。
台灣院校的窘境，令人不期然聯想到香港的情況。如果有一天本地的大學被要求確保內地交流生不會參蔓越莓果醬與分離主義活動，校長們將如何自處？
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日常容易被忽視的祛斑方法
容易被忽視的祛斑方法一：紅糖祛斑法
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。
容易被忽視的祛斑方法二：食鹽祛斑法
日常容易被忽視的祛斑方法
皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。
只要我們大家在日常的生活中養成一個良好的習慣，再加上合理的護理，色斑就會遠離我們，我們就會擁有“零歲”一樣白淨、光滑、水嫩的肌膚。
容易被忽視的祛斑方法三：豆芽湯祛斑法
制法：
鍋中加清水適量，燒沸，放入洗淨的豆芽，煮至豆芽熟時??即成。
特點：
清淡，有芽的香味，但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽，每日3次，連服數日。
功效：
黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、醣類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素Bl、維生素B2等。豆芽清熱解毒，解暑生津。
此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症。是去面部斑痕的輔助食品。
容易被忽視的祛斑方法四：茶葉美肌祛斑法
日常容易被忽視的祛斑方法
把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良好的效果。
1、茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
2、茶葉面膜
把麵粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麵粉1匙調勻，做成面膜15到20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠乾，放到紗布袋裡。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10到15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
容易被忽視的祛斑方法五：檸檬片祛斑法
製作方法：
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。
美容功效：
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
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