為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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- ?商品名稱：複合式強化益生菌膠囊食品
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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（中央社記者許秩維台北21日電）大考中心表示，今年學測有兩名重症考生提出申請，經審查通過後，首度讓兩位考生在醫院應考，並由試務人員到醫院協助辦理。 106學年大學學測於20日、21日舉行，今天舉行第二天考試。 大學入學考試中心處長黃璀娟表示，今年有兩位重症考生希望參加學測，但因身體狀況影響，因此提出申請在醫院考試，大考中心經由委員嚴謹審查、到醫院探勘後，首次讓兩位考生在不同醫院應考，因個資關係，不便透露是何重症。 黃璀娟指出，能否在醫院應試有幾個考量，例如有重大傷病，出院應試有危及生命之虞、醫囑載明考試期間無法延遲或中斷必要留院的需求，導致無法出院但考生身心狀況可負荷應考，而醫院可提供獨立試場環境，且經評估試務安全能受到保障，不受外界干擾。 大學入學考試中心副主任沈青嵩表示，八仙塵爆後，大考中心曾考慮是否要讓考生在醫院應考，後來塵爆考生放棄考試，今年有3名考生申請，原本大考中心已要審查通過，但1位考生等不及，已經去世，後來僅另兩位考生在醫院應考。 沈青嵩指出，大考中心也派管理試卷人員兩名、監試人員兩名和警衛1名到醫院協助，讓考生能夠順利應考；未來若考生遇重大傷病，可提出申請在醫院應考，但必須在學測或指考舉行前10至14天提出申請，並經過大考中心審查。1060121
科學減肥的注意事項
1、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
氣 血飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
2、晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
3、通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
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